пятница, 20 ноября 2009 г.

Как избавиться от пустых мыслей


Бывало ли у вас так, что ловишь себя на мысли, что думаешь о всяких пустяках? Например, как вы поступили в той или иной ситуации, какими словами вас обидел друг или близкий человек.

Робин Шарма в своей книге "Монах, который продал свой Феррари" предлагает в такие моменты мысленно представлять себе розу. Представлять формы ее лепестков, стебля, бутонов, ее цвет, капельки утренней росы на лепестках.

Честно говоря, у меня пока не получается выполнять это упражнение на все 100%, но я заметила, что пустых мыслей у меня стало намного меньше, и  мне удается быстро переключаться на обдумывание чего-то действительно важного.

Комментариев нет:

Отправить комментарий